Escrito por: La redacción de Top Doctors
Creado: 2024-09-27
¿Qué es la Flacidez?
La Flacidez se evidencia en forma de pérdida de firmeza de la piel del tejido afectado, debido a la disminución de la fuerza de las fibras musculares responsables de su correcto posicionamiento.
Suele aparecer en el rostro y en zonas del cuerpo como muslos, abdomen, cara interna de las piernas, glúteos y brazos.
¿Por qué aparece?
Existen diversas causas que se encuentran detrás del debilitamiento de las fibras colágenas y elásticas.
La principal causa de la Flacidez es la pérdida de colágeno y elastina que se produce con el paso de los años, además de:
- Alimentación deficiente
- Vida Sedentaria
- Exposición Solar
- Embarazo
¿Cómo prevenir la Flacidez?
Retrasar la aparición de la Flacidez y mantener firme la piel es posible si se lleva a cabo un estilo de vida saludable y se siguen algunos hábitos. Es recomendable:
- Hidratarse Correctamente: el agua es imprescindible para que la piel permanezca elástica y firme. Por ello hay que beber una cantidad adecuada cada día, en torno a dos litros
- Alimentarse bien: se deben consumir alimentos con proteínas (carne, huevos, pescado…), ya que son las encargadas de la formación de tejidos. También es esencial tomar vitamina C, ya que participa en la síntesis del colágeno
- Hacer Gimnasia Facial: dedicando cada día unos minutos a la gimnasia facial se puede controlar la flacidez del rostro. Un ejercicio muy sencillo es abrir la boca al máximo y pronunciar las vocales lentamente
- Hacer deporte: 2 o 3 veces a la semana para mantener los músculos firmes. Son recomendables sobre todo los Ejercicios de Resistencia, que ayudan a mantener y desarrollar músculo, tensando la piel
- Seguir una adecuada rutina de belleza: hoy día existen numerosos productos cosméticos con principios activos tensores que pueden resultar útiles frente a la flacidez si se aplican de forma continuada. Para aplicar las cremas se deben realizar siempre movimientos ascendentes
- Protegerse del sol: el sol causa envejecimiento prematuro de la piel, por lo que es muy importante protegerla frente a los rayos UV
- Darse duchas de agua fría: favorecen la circulación y mantienen la piel firme. Por el contrario, se deben evitar las saunas, que favorecen el descolgamiento
- Dormir suficiente: el sueño no solo mejora el estado de ánimo y la salud, sino que también ayuda a que la piel se regenere y no luzca cansada al día siguiente
- No fumar: el tabaco contribuye al envejecimiento prematuro de la piel, ya que sus radicales libres causan la pérdida de Colágeno y elastina
Tratamientos para combatir la Flacidez
En el caso de que la Flacidez ya haya aparecido, hoy día existen varios tratamientos estéticos no quirúrgicos que ayudan a estimular el colágeno y mantener firme la piel.
Algunos de los tratamientos más comunes son:
Especialista que lo trata
Los especialistas en Medicina Estética y Dermatología son los encargados de realizar los tratamientos adecuados para combatir la Flacidez.