Tercera edad: ¿Cómo mantenerse activo y sentirse útil en esta etapa de la vida?
Los siglos de edades se dividen en tres: la primera edad abarca del nacimiento a la juventud, la segunda edad va de esa etapa hasta los 60-65 años, que es cuando comienza la tercera edad, la cual involucra un poco de la adultez y la vejez.
La tercera edad es el ciclo más complejo del ser humano, que es cuando la persona ya acumuló toda su experiencia. Sin embargo, se podría considerar como un límite que divide la vida en tres fases.
¿Cómo mantener una buena salud en la adultez?
Entran en juego una serie de factores fundamentales y variables críticas. La salud, por ejemplo, es crucial. Llegar a la tercera edad en un buen estado de salud es esencial, pero a menudo esperamos hasta que la salud se deteriora para cuidarla, y ahí es un poco tarde. Necesitamos cuidar la salud desde temprano, estableciendo buenas rutinas de vida, que incluyan ejercicio regular, alimentación saludable y chequeos preventivos.
Otro factor clave es mantener relaciones interpersonales significativas y un sólido grupo de apoyo. La felicidad, según los estudios, se ve afectada positivamente por estas conexiones sociales. La soledad es muy dura.
El tercer punto es mantenerse productivo, mantener rutinas saludables, una estabilidad financiera mínima y, sobre todo, seguir siendo productivo en diversas formas. La productividad no se limita al ámbito laboral, puede manifestarse en contribuciones significativas a la sociedad, participación en actividades que brinden alegría y propósito, entre otras formas.
¿Cómo definimos realmente la productividad en la tercera edad?
La productividad conlleva el sentirse útil. Lo peor que puede pasar en esta edad es dedicarse a estar sentado todas las tardes, mirando por la ventana y "esperando la muerte". Debe sentirse vivo, puede ser mediante un trabajo o desarrollando una vida social satisfactoria. Hay países donde existen puestos para personas mayores de 60 años, que muchos no lo hacen por lo económico, sino por mantenerse útiles.
Mantenerse productivo durante la tercera edad es un viaje único y personal. No hay una fórmula única, pero la diversidad de opciones es vasta. Clases de baile para adultos mayores, actividades sociales, voluntariado o simplemente explorar pasiones postergadas son todas formas válidas de mantenerse enérgico y vital.
Hay que recordar que "para mantener la alegría de vivir hay que levantarse, salir, vestirse, bañarse y vivir la vida con un poco de alegría a pesar de las dificultades".