¿Se puede hacer ejercicio mientras tengo Coronavirus?
El ejercicio para la mayoría de las personas es importante, sin embargo, si ha sido diagnosticado con Coronavirus es importante mantener reposo, aunque sea asintomático
A más de dos años de la aparición del COVID-19 varias variantes han surgido en diversas partes del mundo, en la actualidad la más predominante es Ómicron, la cual se ha denominado como más contagiosa, pero con menor índice de mortalidad, además, los síntomas son similares a una gripe común, sin embargo, esto se debe a la ayuda de la inmunización.
Como bien se sabe, el Coronavirus puede manifestar síntomas graves, leves o en el mejor de los casos se puede ser asintomático, sin embargo, al tratarse de una persona que no tiene síntomas se puede confiar de no tener la enfermedad y esto puede resultar peor ya que se puede contagiar a personas con las que se convive.
Ha esto se suma que la persona continúe con sus actividades cotidianas como hacer ejercicio, de acuerdo con expertos en Medicina del Deporte es importante poner en pausa las rutinas de ejercicio para que el cuerpo se mantenga en reposo y no se aumente la presión mientras la enfermedad está en proceso.
De acuerdo con el Cardiólogo y Deportólogo, Norberto Debbag: “cuando uno tiene un cuadro viral, en general, es porque las defensas están bajas, si bien cada organismo es diferente, lo recomendable es darle un tiempo de reposo al cuerpo.”
¿Qué tiempo de suspensión del ejercicio se debe dar por tener Coronavirus?
Especialistas del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva recomiendan que las personas que presentan síntomas leves deben tomar reposo al menos durante 10 días y para las personas que son asintomáticos puede ser de 7 días, sin embargo, es importante descansar el cuerpo hasta que el Doctor indique su alta.
Además, es importante tener presente que si se tuvo contacto con alguien que dio positivo debe aislarse, realizarse la prueba para descartar que sea positivo y tomar las medidas adecuadas para que llevar la enfermedad en casa, en casos más graves es necesario acudir a las instituciones de salud para su valoración y tratamiento.
La situación en el país se agrava debido al Coronavirus, por ello, en Top Doctors hemos desarrollado la herramienta e-Consultation, el servicio de Telemedicina que le permitirá consultar a un especialista si tiene algún malestar o síntoma leve de cualquier enfermedad a través de Videoconsulta o chat privado.