Salud más allá del peso
Todas las personas son capaces de lograr un buen estado de salud y bienestar, independientemente del peso.
El concepto básico de Salud, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), refiere que se trata de un estado completo de bienestar físico, mental y social. Esto quiere decir que es una herramienta que debe satisfacer nuestras necesidades, cumplir nuestras metas y lidiar con los retos de la vida. Es importante reflexionar si en realidad somos capaces de tener un estado completo de bienestar y un estado completo de salud.
En el caso de bienestar físico se refiere a comer bien y balanceado, además de hacer actividad física. Con respecto al bienestar mental, se relaciona con el manejo adecuado de las emociones, crisis y el Estrés (que puede afectar mentalmente) y el completo bienestar social, donde se toma en cuenta la importancia la de las relaciones con las personas y si estoy en contacto físico con ellas o es a través de las redes. Todos estos aspectos hay que considerarlos para aspirar a tener una buena salud.
Vínculo entre la buena salud y el peso
El vínculo entre una buena salud y el peso es algo que debe cambiar desde el punto de vista de los profesionales de la salud. En consulta, tenemos el enfoque normativo donde se prioriza el peso como el determinante central de la salud, esto quiere decir que antes de escuchar al paciente, se toma nota de su peso para definir si está bien. Aquí es donde se comienza a estigmatizar a la persona dependiendo de su peso alto o bajo, sin tomar en cuenta el problema de salud por el que el consultante haya ido.
Lo anterior provoca que muchas personas se encuentren afectadas por el peso y pueden sentirse señalados si padecen Sobrepeso, aunque no tengan ningún problema de salud.
Por otro lado, las personas que bajan de peso de forma repentina pueden estar relacionado con un problema de salud como Diabetes, Hipertiroidismo o un problema de Estrés. En este caso, el profesional de la salud debe indagar en sus exámenes de laboratorio, si existe algún problema emocional o si el paciente está realizando alguna dieta restrictiva. Esto último puede provocar una descompensación y puede poner en riesgo su salud, si no es que hay otra enfermedad subyacente.
Recomendaciones
Es importante señalar que las recomendaciones más importantes están enfocadas a priorizar una buena salud más que tener un peso adecuado. Las recomendaciones claves son las siguientes:
- Conocer los alimentos: se refiere a que la persona entienda el concepto de una alimentación balanceada y aprender a relacionarse bien con ellos
- Realizar algún deporte o actividad física: esto es para movilizar el cuerpo o ejercitarlo de manera regular, de acuerdo a sus momentos y tiempos
- Cuidar de la salud mental: tener un manejo adecuado de las emociones. Puede pasar que la persona haga deporte y se alimente bien, pero sus problemas emocionales son canalizados en otros hábitos poco saludables
Vale la pena decir que las personas necesitan tener una buena relación con el espíritu, esto quiere decir que debe haber un equilibrio entre mente y cuerpo para que haya buena salud.
Finalmente, es importante hacer hincapié en la necesidad de quitar el estigma del peso en la consulta para saber si está bien o mal, ya que esto le genera gran Estrés al paciente al momento de venir a consulta y le puede provocar actitudes o creencias relacionadas con el peso que se manifiestan como estereotipos, rechazo, prejuicios o discriminación hacia las personas que tienen un peso alto o bajo. Todas las personas son capaces de lograr un buen estado de salud y bienestar, independientemente del peso.
En definitiva, el peso no debe ser un punto focal para el tratamiento e intervención médica o nutricional y se debe entender que hay cuerpos de diferentes formas y tamaños, por lo que todos deben ser aceptados y tratados de manera adecuada.