Recomendaciones para prevenir la Alergia por Ácaros
Ácaros pequeños insectos que pueden causar Alergia
Los Ácaros son pequeños insectos que no más de una pulgada, se alientan de células muertas de la piel y de las mascotas. Suelen vivir en los colchones y sillones. Algunas personas son alérgicas a la presencia de estos insectos, por lo que se recomienda tener una buena limpieza en la casa para evitar reacciones.
¿Dónde más se pueden encontrar los Ácaros?
Se pueden encontrar en todas las habitaciones de una casa, cortinas de tela, la tapicería y muebles. Los objetos que acumula polvo como los muñecos de peluche, estantes grandes con libros, ropa o adornos, son lugares que pueden albergar una gran cantidad de insectos.
La limpieza, un aliado importante contra la Alergia
Para evitar reacciones alérgicas por Ácaros es importante mantener una limpieza constante en las habitaciones que se usen para dormir o estar, tener una ventilación adecuada y evitar la humedad.
Al momento de hacer la limpieza es recomendable usar aparatos que absorban el polvo como realizar una aspiradora con filtro de hepa, o agua. Barrer o usar sacudidores sólo causan la dispersión de una gran cantidad de Ácaros y otras partículas que pueden ser nocivas.
¿Cómo evitar dormir con Ácaros?
Para evitar la proliferación de estos insectos, los Especialistas recomiendan adquirir colchones y almohadas de fibra sintética (poliuretano), evitar en todo momento las de lana o plumas. El uso de fundas de colchón y de almohadas antiácaros son una buena opción. El lavado de la ropa de cama, principalmente sabanas, fundas, cubre colchón, etc., se recomienda que sea en seco o con agua caliente a una temperatura superior a los 60ºc (algunas lavadoras tienen esta función). También se debe evitar el uso de alfombras, juguetes de paño o peluches y de igual forma lavarlos en las mismas condiciones antes descritas.
Si una persona es alérgica, ¿qué recomendaciones se pueden dar para ayudar a su tratamiento?
Es fundamental evitar la exposición al humo de cigarrillo, de leña, ambientadores, humidificadores de ambientes y sustancias olorosas.
En caso de ser alérgicos a los animales es vital importancia mantenerlos limpios y en lo posible con pelo corto. Mantener limpios los filtros y rejillas de calefacción y del aire acondicionado.
Sólo se restringirán los alimentos que le ocasionen alergia, sin embargo, debe de procurar mantener una alimentación balanceada, alta en fibra, frutas verduras y carnes; consumo diario de agua, y evitar alimentos altos en conservantes, colorantes, preservantes, embutidos, dulces, entre otros.
