¿Qué es la autoestima y cómo podemos fortalecerla?
Definición de Autoestima
La Autoestima se refiere al amor propio, a qué tanto te quieres a ti mismo(a). La Baja Autoestima es algo bastante común, y es una de las bases fundamentales para la Depresión según los Especialistas. Sin embargo, aunque no estés en Depresión, puedes pasarte la vida con un muy bajo amor propio, decaído(a) de ánimo, y teniendo unos resultados más bajos de los que podrías tener, pues no te sientes capaz ni merecedor(a) de tener estos logros.
¿Cuáles son los componentes de la Autoestima?
Aunque la Autoestima tiene muchos componentes e incluye muchas cosas, quizá lo más importante que determina la Autoestima es el autoconcepto, o la definición que tienes de ti mismo(a). El amor depende en cierta medida de lo que se piensa de algo o de alguien, ya sea una pareja, un amigo, personas significativas, o una profesión, un oficio o un proyecto. Entre mejor concepto tengamos de estas personas o actividades, más vamos a amarlas. También, está el sentido de pertenencia, que hace parte de este concepto; por eso amamos mucho a nuestra madre, nuestros hijos y nuestra patria, que, a la madre, los hijos o la patria de otros. Esto incluye también el amor propio, el cual está directamente relacionado con el concepto que tengamos de nosotros mismos. Trabajar sobre un sólido autoconcepto permite fortalecer la Autoestima. Si hay problemas de amor propio, uno de los lugares más importantes donde debemos buscar inicialmente es el autoconcepto, qué pensamos de nosotros mismos.
Evitar los pensamientos negativos es crucial para la Autoestima
Si uno piensa que es un(a) inútil que no vale, que no merece nada, que es un estorbo para la familia y la sociedad, que no tiene talentos, que no aporta a la sociedad, y que no sirve para nada, es muy difícil fomentar ese amor propio. Pero si uno se observa y ve que es una persona valiosa, que tiene muchos talentos, que vale por el solo hecho de existir, que tiene un potencial grande, y valora su oficio o profesión, va a ser más fácil amarse a sí mismo(a).
Por eso, para fortalecer la autoestima hay que trabajar en el autoconcepto, saber muy bien quién soy, mi valor personal, conocer mis talentos y potencialidades, y entender que mi vida aporta o puede aportar a la sociedad.
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