¿Qué es el Bienestar Emocional?
El Bienestar Emocional tiene un peso importante en nuestro día a día, ya que nos permite sentirnos plenos y capaces de realizar nuestros deberes de una forma confortable, conoce lo que es el Bienestar Emocional.
Concepto de plenitud
El Bienestar Emocional es un concepto amplio que representa una vida en equilibrio, tiene que ver con la experiencia subjetiva de sentirse bien, en armonía y con tranquilidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental o el bienestar emocional es “un estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, logra trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”.
Para muchos la Salud mental está vinculada exclusivamente a la intervención de patologías de orden emocional, como la Ansiedad, Depresión y las Psicosis, entre otros; si revisamos el concepto de salud mental desde la OMS, está más enfocada al bienestar que al malestar.
Si direccionamos nuestra atención profesional hacia este foco de bienestar, nos podremos dar cuenta cuáles son las herramientas con la que contamos para hacer un acompañamiento psicoterapéutico, que potencialice a nuestros pacientes en incrementar escenario de experiencias de vida subjetivas asociadas a sentirse bien.
En el momento que Martin Zeligman creó la psicología positiva, esa idea cambió. A partir de sus muchas investigaciones se sabe que el cincuenta por ciento de la felicidad depende de factores como creencias y hábitos que son modificables y, por lo tanto, se pueden enseñar.
Esta se enfoca en el fortalecimiento de las emociones positivas, las cuales, desarrollan la creatividad, promueven pautas de acción originales, amplían el autoconocimiento y conocimiento situacional, también la Resiliencia y se relacionan con un estilo de vida saludable. Todo ello, potencia el bienestar y la felicidad.
Lo fundamental de la felicidad en nuestro propósito
La felicidad como propósito de vida y de nuestro quehacer como profesionales de la salud en el área emocional, se convierte en un elemento fundamental para redireccionar nuestra formación y nuestros recursos para generar estrategias vinculadas a nuestro Bienestar Emocional.
En efecto, aprender a ser feliz es posible y por eso muchas universidades en el mundo se han dado a la tarea de incluirla como una cátedra. En Harvard, donde existe desde 2006, es dictada por Tal Ben-Shahar, uno de los gurúes de este tema a nivel mundial.
El objetivo es enseñar a tener una vida productiva y satisfactoria, esta clase es la más apetecida por los estudiantes.
Salud mental en la vida diaria
¿Cuáles serían los efectos en las personas si visibilizamos que la salud mental aporta de manera significativa esa experiencia subjetiva de bienestar y que atravesar una crisis hace parte de vivir?, solo requerimos reajustar nuestra perspectiva y nuestras creencias para que la química de nuestro cuerpo nos potencie y nuestras creencias nos jalonen hacia una vida más feliz, una vida mental y saludable definitivamente nos permite construir experiencias de bienestar emocional. Les invito a sigamos construyendo juntos bienestar emocional.