Importancia del Cuidado e Higiene Oral
Cuando se cuidan los dientes y encías, se pueden prevenir la Caries o alguna enfermedad de las encías para sentirse bien, hablar y comer adecuadamente
El Cuidado Oral y la Higiene Bucal son todas las acciones destinadas a prevenir y remover las bacterias ubicadas en la cavidad bucal que se adhieren en las superficies de los dientes, lengua, encías, Prótesis Dentales, Coronas, Aparatos de Ortopedia, Aparatos de Ortodoncia y retenedores fijos o removibles.
Estos cuidados incluyen tener una alimentación saludable baja en azúcares y carbohidratos, así como acudir regularmente con el Odontólogo.
¿Cómo se generan las Enfermedades en Bucales?
En la boca existe una gran comunidad de microorganismos que se alimentan de los hidratos de carbonos que consumimos, estos se adhieren a las superficies orales y las afectan provocando lo siguiente:
- Inflamación de Encías (Periodontitis)
- Caries Dental
- Mal Aliento
- Cálculos Dentales
- Sangrado y Dolor en las Encías
- Dolores Dentales
- Abscesos
- Infecciones
Cuando hay una proliferación de microorganismos en la cavidad bucal, pueden dispersarse por el torrente sanguíneo y se pueden alojar en órganos vitales como el cerebro, corazón, vasos sanguíneos, riñones, sistema respiratorio y como consecuencia, puede causar enfermedades, daño y destrucción de estos órganos.
Cuidado Oral: pasos a seguir
Es importante mantener un buen Cuidado e Higiene Oral, nos sólo para tener un aspecto saludable, sino que además le permiten hablar y comer adecuadamente, los pasos para un buen cuidado son los siguientes:
- Limpieza Oral tres veces al día: Cepillado Dental y de lengua, uso de Seda Dental y enjuague bucal
- Alimentarse balanceadamente: evitar el consumo de dulces, bebidas gaseosas azucaradas y alimentos ricos en hidratos de carbono
- Limpieza profesional: acudir al Odontólogo cada 3, 6 o 12 meses
- Usar paca o férula protectora: sirve para evitar desgaste dental por la fuerza involuntaria que generemos durante la noche (Bruxismo)
- Reemplazar dientes ausentes: esto evita la sobrecarga a otros dientes
- Cuidar Prótesis Dentales o aparatos dentales: también necesitan cuidados para garantizar su buen funcionamiento
Técnica del Cepillado y uso de la Seda Dental
Para tener un buen cuidado e Higiene Oral se debe tener en cuenta que la técnica correcta de Cepillado y el uso de Seda Dental, a continuación, se explica cómo se deben realizar:
- Técnica correcta de cepillado
- Coloca una pequeña cantidad de crema dental sobre las cerdas del cepillo
- Sitúe el cepillo de dientes en el borde libre de las encías, paralelo a los dientes con las cerdas hacia las encías e inclínelo en un ángulo de 45 grados
- Con ligera presión y manteniendo las cerdas debajo del tejido de las encías haga pequeños movimientos de barrido de la superficie hasta el borde de los dientes de arriba hacia abajo
- Repita los pasos 1 y 2 tres veces en la misma zona dental y al terminar debe moverse hasta la zona dental próxima, hasta limpiar todas las superficies externas e internas de los dientes
- En el interior de los dientes delanteros coloque verticalmente el cepillo dental con las cerdas penetrando ligeramente las encías y use las cerdas de la punta del cepillo realizando los movimientos anteriormente descritos
- Las caras de masticación de los molares se cepillas de manera circular y se debe cepillar la lengua
El tiempo total del Cepillado Dental debe ser aproximadamente de 2 minutos.
- Uso de la Seda Dental
Con respecto al uso de la Seda Dental, se recomiendan los siguientes pasos para una correcta higiene:
- Realice el uso de la Seda Dental antes de comenzar con el Cepillado Dental
- Tome unos 45 cm de Seda Dental, enrolle alrededor del dedo medio, deje entre 3 a 5 cm para trabajar
- Sostenga la Seda Dental entre los dedos pulgares e índices para deslizarlo entre los dientes abrazando alrededor hasta el tejido de la encía
- La Seda Dental debe ingresar por debajo de la encía y mueva la Seda Dental hacia afuera de los dientes para extraerla
- Utilice secciones de Seda limpia a medida que avanza de diente en dientes
Finalice utilizando un enjuague bucal libre de alcohol si diluir en agua durante 30 segundos y al escupirlo, no enjuague la boca con agua.
Vale la pena decir que el mantener un adecuado Cuidado e Higiene Dental forma parte de los hábitos saludables que nos permiten mejorar la imagen personal, aumentar la confianza al relacionarnos con otros y tener una sonrisa saludable.