Importancia de la Nutrición Infantil
La alimentación influye en el desarrollo del cerebro, si el niño tiene una mala nutrición, puede producir cambios permanentes en ciertas funciones.
La Nutrición es un factor importante en el desarrollo del niño y se basa en los mismos principios de los adultos: ingerir vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas y grasas; sin embargo, hay que enfatizar que los niños necesitan diferentes cantidades de nutrientes específicos dependiendo de la edad.
La alimentación tiene una influencia directa en el desarrollo del cerebro, específicamente en procesos como:
- Sinaptogénesis
- Mielinización
- Proliferación Celular
Una mala Nutrición en periodos críticos del desarrollo pueden producir cambios permanentes en alguna función específica del cerebro o provocar otro tipo de enfermedades como el Sobrepeso y la Obesidad Infantil, el cual es mucho más que un problema estético. Existen muchos estudios que relacionan la Obesidad con numerosos problemas de salud en la vida adulta, es por ello que se debe cuidar la alimentación del niño.
Consecuencias
Una alimentación que no tenga la suficiente cantidad de proteínas, frutas, verduras o hidratos de carbono, pueden generar deficiencia de minerales como el hierro y vitaminas. Esto afecta el crecimiento y el desarrollo cerebral durante los primeros 1000 días (incluida la gestación).
La mala alimentación infantil suele estar relacionada con muchos factores:
- Entorno
- Amistades
- Gustos del niño
- Relación con amigos
- Inquietudes personales
- Forma de afrontar los problemas
Cambio de hábitos
Es fundamental la reeducación alimentaria del niño y el cambio de hábitos para conseguir salud y mantener el peso adecuado. En ese sentido, los padres pueden acudir con un Nutricionista, el cual ayudará revisar el caso específico del niño: gustos, horarios de comidas, colegio, actividades extraescolares, actividades físicas que realiza y si pasa por momentos de Ansiedad. Sólo analizando todos estos puntos, se podrá conseguir la reeducación alimentaria.
Como ya se mencionó, los niños que padecen Obesidad o Sobrepeso pueden afectarles en su vida adulta, por lo que los hábitos que se quieren implementar deben ser en familia para definir el estado de salud de sus integrantes. Se recomienda:
- Alimentación Saludable
- Hacer ejercicio o actividad física
- Mantener una hidratación adecuada
- Cuidar la Salud Intestinal
- Mejorar el ciclo de sueño
- Cuidar la Salud Mental
En muchas ocasiones, una correcta alimentación y acorde a las necesidades de cada paciente, con supervisión de un Nutricionista Dietista, es un gran apoyo.