Hablemos de Autoestima
La Autoestima depende de la relación que tiene una persona consigo misma
La Autoestima es la percepción positiva o negativa que la persona tiene de sí misma con respecto a sus pensamientos, experiencias y sentimientos. Cuando esta idea está apegada con la autenticidad de la persona, con su esencia, da como resultado una buena Autoestima.
Las alteraciones en la apreciación del individuo, podrían referirse con que su realidad no coincide con lo que se percibe, por lo que puede mostrarse como una Autoestima Artificialmente Alta o Baja.
Factores que influyen
En la construcción de esta percepción de sí mimo influyen variables como:
- La calidad emocional de la crianza
- Experiencias personales
- El acoso escolar
- Las expectativas de los demás sobre el individuo
- Nivel de perfeccionismo
Tipos
En ese sentido, los tipos de Autoestima, también considerados como desviaciones, varían dependiendo de la valoración de uno mismo, ya que puede ser más o menos alta o estable:
- Autoestima Alta Estable: está genuinamente basada en la realidad o su esencia, son personas que se muestran tal y como son, sin miedo de ser juzgados
- Autoestima Alta Inestable: son personas que tiene una Autoestima elevada, pero les resulta complicado mantenerla así, ya que perciben al fracaso como una amenaza y no aceptan otros puntos de vista
- Autoestima Artificialmente Alta: en esta las personas se cierran ante opiniones de los demás, no son autocríticos y tampoco se hacen responsables de sus actos
- Autoestima Baja Estable: en este tipo a las personas se les puede notar miedo a equivocarse, son indecisas y creen que no están a la altura de lo que les rodea
- Autoestima Baja Inestable: en este caso, las personas son altamente sensibles. Si logran subirla, les cuesta trabajo mantenerla, por lo que vuelven a ese estado de Autoestima Baja y negativa
La Autoestima depende de la calidad en la relación de la persona consigo misma y la relación con los que le rodean, es como la talla de zapatos, si usa la correcta, siempre va estar cómodo con ellos.
Tratamiento
Para mejorar los problemas de la Autoestima, se recomienda el uso de la Psicoterapia, la cual servirá de gran ayuda para que el paciente entienda las claves de su problema, podrá ver que detrás de todo lo que cree sobre sí mismo es una distorsión de su imagen.
Durante el tratamiento con Psicoterapia, el paciente entenderá padecimiento, sus sentimientos, pensamientos y estados de ánimo. Aprenderá a controlar su vida para hacerle frente a desafíos y situaciones.