Estrés, ¿cuáles son sus causas y cómo afecta al organismo?
¿Cuáles son las posibles causas de Estrés?
El Estrés es una respuesta a un estímulo conocido o desconocido y que puede ser externo (fuera de mi ser, en mi alrededor) o interno (emocional o pensamientos), pero cada persona reacciona de una forma distinta, en algunos puede presentarse una respuesta muy exagerada y en otros no, así el estímulo sea igual y esto se debe a las experiencias vividas y aprendizaje en su entorno.
¿Qué signos indican que una persona tiene mucho Estrés?
Los hay en todos los niveles, mentales, emocionales y físicos, y se interrelacionan unos con otros, es así que si alguna situación generalmente produce miedo que puede llevar a la Ansiedad, y de aquí se desencadena, Insomnio, irritabilidad, Dolor de Cabeza, fatiga mental y física, mareos, llanto fácil, pensar en un solo asunto, disminución o aumento del apetito, disminución del deseo sexual, Estreñimiento o Diarrea, espasmos de cuello y espalda que pueden llevar a dolores musculares, aumento de la presión arterial y de los niveles de azúcar, estos entre los síntomas más frecuentes.
Señales a las que deben estar las personas atentas para reaccionar adecuadamente ante un problema con el Estrés
Cualquiera de estos síntomas es importante prestarle atención, y que la persona relacione con Estrés, ya que es un mecanismo de eliminación del mismo, es por ello que la persona no debe bloquear el síntoma, sino al contrario realizar por todo el medio posible para eliminar el Estrés o por lo menos controlar la situación
¿Cuándo es necesario visitar a un especialista
Cuando no logra controlar los síntomas por sí mismo y cada vez se van intensificando más, a veces el estrés mejora con tan solo ser escuchado. Es recomendable acudir a un Especialista si se comienza a experimentar estos malestares y así evitar daños mayores en el organismo.
Alternativas de tratamiento
Lo importante es saber cuál es el factor desencadenante y que tan capaz soy de trabajar por controlar el mismo, pero lo ideal es emplear medicación energética como la Homeopatía, las esencias florales y la Fitoterapia, que no generan efectos secundarios ni adicción, incluso no interactúan con los medicamentos de base, es importante evitar al máximo medicamentos químicos ansiolíticos que puedan generar adicción; y mejorar factores que modifican mi estado general como es un estilo de vida saludable a través del ejercicio físico frecuente, Dieta balanceada baja en calorías y azucares refinados, y actividades lúdicas como la meditación, yoga, chikung, teatro, pintura, etc.
¿Qué consecuencias puede provocar el estrés si no se maneja adecuadamente?
A parte de las manifestaciones mentales que van volviendo a la persona cada vez menos sociable con el entorno que le rodea, así sea el familiar, van apareciendo enfermedades como la Hipertensión, Ansiedad, angustia, Depresión, Diabetes, Migraña, etc.
