Duelo: una manera de reaccionar ante la pérdida
Es un estado que se deriva de la pérdida de alguien o algo. Cada persona reacciona de una manera diferente ante la pérdida
El Duelo es la respuesta emocional que presenta un individuo ante la pérdida. Cada persona lo experimenta de manera distinta, por lo que puede pasar por diversos estados emocionales, se trata de una reacción normal y el paciente puede presentar ciertos síntomas depresivos:
- Poco Estado de Ánimo
- Tristeza
- Desinterés
- Sentimientos de culpa
- Ideas de Muerte
- Pérdida de Peso
- Insomnio
La pérdida no siempre se puede tratar de un ser querido, también existen pérdidas en otros sentidos como pérdida de la salud, trabajo o algo con lo que se genera un apego. Uno de los Duelos más frecuentes también se asocia a la pérdida de la pareja.
Fases
El Duelo cuenta con etapas, la Psiquiatra Elizabeth Kübler Ross menciona que existen 5 fases de Duelo. Si bien pueden presentarse de manera subsecuente, en ocasiones aparecen así o no se presentan todas las fases, esto se debe a que cada persona lo vive de manera distinta:
- Negación: es una reacción habitual que sucede después de una pérdida. Se suele tener una sensación de irrealidad o incredulidad.
- Ira: se presentan sentimientos de frustración e impotencia.
- Negociación: la persona busca revertir la situación.
- Depresión: se comienza a aceptar la realidad de la pérdida, la persona empieza a resentir la ausencia y se puede manifestar como nostalgia, pena, aislamiento y pérdida de interés.
- Aceptación: en esta parte se llega a un estado de calma emocional.
Este proceso lleva diferentes tiempos para cada persona y no todos hacen la misma sucesión de etapas.
Tipos
El Duelo se presenta de manera individual y diferente. Por lo general, el Duelo es sólo uno, pero en algunas ocasiones tiene variantes que salen de los esperado, las cuales son:
- Duelo Anticipado: se presenta antes de producirse la pérdida, la persona puede empezar a analizar qué pasará después de la pérdida
- Duelo Aplazado: en este caso, las personas no reaccionan de manera inmediata ya que se encuentran anestesiados del dolor, debido a prestan su atención a otras actividades. Cuando toman conciencia, las emociones se hacen presentes y pueden ser muy intensas
- Duelo Crónico: este se da cuando la persona siente que la pérdida se dio hace poco, aunque ya haya pasado el tiempo. Se la pasan rememorando el pasado y se olvidan de su presente
- Duelo Patológico: este se identifica cuando la persona se queda en alguna de las fases y se asocian otros padecimientos como la Ansiedad o Depresión
¿Cuándo se debe pedir ayuda?
Cuando la persona presenta características de Duelo Patológico, este estado emocional comienza a interferir en su día a día. Ya no se trata de una tristeza por la pérdida, sino que ya puede presentar un cuadro de Depresión con una dificultad para manejar emociones, inclusive puede llegar a tener pensamientos suicidas, culpa y desesperanza que no le permite al paciente llevar su vida de manera normal, hasta presentar Trastornos del Sueño, falta de apetito, dolores en el cuerpo, etcétera.
Tratamiento
Un especialista en Salud Mental definirá el mejor tratamiento dependiendo de los síntomas y sucesos por los que haya pasado el paciente. La Psicoterapia suele ser de gran ayuda para tratar Duelo complicado, es efectivo de forma individual o grupal. El uso de antidepresivos puede resultar útiles para personas que padecen Depresión clínica y Duelo complicado.
Es importante mencionar que el Duelo es una respuesta normal, pero para algunos la intensidad es más fuerte y hace que también requieran de ayuda y acompañamiento, aunque no se trate de un Duelo patológico. Es muy importante saber que buscar ayuda no es señal de debilidad.