La Gratitud: Un pilar del bienestar emocional y mental
La Gratitud se define de diversas maneras, ya sea como una emoción o un sentimiento de aprecio y reconocimiento hacia las personas, experiencias y situaciones que nos benefician en la vida.
La Ansiedad como un mecanismo de autosabotaje
La Ansiedad es una emoción que, en situaciones adecuadas, puede ser útil. Nos ayuda a estar alerta y preparados para enfrentar desafíos. Sin embargo, cuando esta sensación se apodera de nosotros de manera crónica, puede transformarse en un mecanismo de autosabotaje.
Ansiedad: Comprendiendo y abordando este tipo de trastorno
El diagnóstico de los Trastornos de Ansiedad generalmente lo realiza un profesional de la salud mental mediante la evaluación de los síntomas y la historia clínica del paciente.
Cultivando la felicidad: El poder transformador de la Gratitud
La Gratitud se define como un sentimiento de reconocimiento y aprecio por lo que uno ha recibido
Los Límites del Colecho: Cómo Evitar la Dependencia Emocional en los Niños
La decisión de permitir que un hijo o hija duerma con sus padres es una elección personal y cultural que puede variar en todo el mundo. Sin embargo, hay algunas pautas generales que pueden ayudar a los padres a tomar una decisión informada
El Miedo: la importancia de reconocerlo y saber enfrentarlo
El miedo es una emoción natural y universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser una respuesta emocional a una situación peligrosa, una respuesta a la incertidumbre o una respuesta al cambio. Sin embargo, el miedo también puede ser paralizante y limitante si no se maneja adecuadamente.
Ejercicios para abordar el Insomnio
Uno de los factores para tener en cuenta en la salud integral optima, es cuidar el sueño apropiadamente, pero desafortunadamente debido a un sinfín de factores sociales o biológicos esta dinámica de “dormir bien” suele alterarse
El Rechazo y como abordarlo
El rechazo es una situación que se puede presentar en diversas ocasiones a lo largo de nuestra vida, sin embargo, saber enfocarlo de forma positiva y como un aprendizaje, puede brindar un apoyo en la madurez emocional.
