Dependencia Emocional: una necesidad extrema de atención y afecto
En situaciones de Dependencia Emocional, las personas tienden a tener una necesidad insaciable de atención y afecto, lo que puede llevar a comportamientos y emociones negativas
La Dependencia Emocional es una necesidad hacia otra persona de una manera intensa y obsesiva, la cual puede afectar mucho la vida de quien la experimenta. Esta necesidad extrema de atención y afecto lleva a la persona a una situación en la que no puede sentirse bien consigo misma si no está en una relación o interacción emocional específica.
La Dependencia Emocional se presenta típicamente en relaciones románticas, pero también puede ocurrir en otras relaciones, como amistades, familiares o laborales.
Factores que pueden contribuir a la Dependencia Emocional
Algunos de los factores de riesgo que pueden ocasionar esta condición son:
- Carencias afectivas tempranas: la falta de atención, cariño y afecto durante la infancia puede hacer que una persona busque desesperadamente estas necesidades en la edad adulta, lo que puede llevar a la Dependencia Emocional
- Baja Autoestima: las personas con Baja Autoestima pueden sentirse inseguras, necesitar constantemente la aprobación y validación de otros, y tener miedo a estar solos. Estos pensamientos y comportamientos pueden contribuir a la Dependencia Emocional
- Miedo al abandono: la necesidad de tener a alguien en la vida puede llevar a la persona a temer el abandono y a quedar sola
- Sobreprotección devaluadora: cuando una persona siente que su pareja o persona en la que depende le presta atención o apoyo, pero también la desprestigia y no la valora, puede sentirse más necesitada de atención y afecto
- Factores socioculturales y género: en algunos casos, las actitudes culturales y de género pueden contribuir a la Dependencia Emocional. A menudo se espera que las mujeres sean emocionales y dependientes, mientras que se espera que los hombres sean independientes y fuertes emocionalmente
La importancia de acudir con un especialista
En situaciones de Dependencia Emocional, las personas tienden a tener una necesidad insaciable de atención y afecto, lo que puede llevar a comportamientos y emociones negativas. Pueden existir sentimientos de Ansiedad y Estrés extremos cuando la otra persona no está presente y se pueden presentar comportamientos de control de la otra persona o incluso de obsesión. Con el tiempo, la Dependencia Emocional puede ser perjudicial para la calidad de vida de la persona.
Es importante recibir ayuda profesional si se experimenta Dependencia Emocional, especialmente porque es una condición que puede ser perjudicial para la salud mental y emocional de una persona.
Los tratamientos comunes incluyen terapias psicológicas como la Terapia Dialéctica Conductual, Cognitivo Conductual o la Terapia Aceptación y Compromiso.