¿Cómo superar la Infidelidad?
La Infidelidad en una relación de pareja se refiere a la ruptura de la confianza establecida entre dos personas, al violar un acuerdo implícito o explícito de exclusividad.
¿Qué se considera Infidelidad en una relación de pareja?
La Infidelidad es una situación que depende de los límites y acuerdos que cada pareja establezca. Para algunas parejas, la infidelidad puede incluir acciones como dar un "like" a otra persona en redes sociales, mientras que, para otras, esto no se considera infidelidad. Por lo tanto, es fundamental que estos acuerdos sean claros y explícitos desde el inicio de la relación. Esto evita malentendidos o situaciones en las que uno de los miembros perciba algo como infidelidad sin que el otro lo haya entendido de esa manera.
En términos generales, la Fidelidad está relacionada con el respeto a los límites y acuerdos construidos por la pareja. Cualquier acción que sobrepase estos límites puede considerarse una infidelidad. Estos acuerdos y el respeto mutuo son esenciales para mantener una relación saludable.
Causas de la Infidelidad
Las causas de la infidelidad son múltiples y pueden incluir componentes conscientes e inconscientes. Algunas veces, estas causas están relacionadas con problemas dentro de la pareja, pero en otros casos son asuntos individuales. Entre las razones que pueden llevar a una persona a ser infiel se encuentran:
- Comportamientos inmaduros o necesidad de validación externa
- Desconexión emocional dentro de la relación
- Acumulación de conflictos, ira o enojo
- Como desquite por infidelidades anteriores
- Autosabotaje debido a frustración personal
- Componentes narcisistas que buscan alimentar el ego
- Eventos puntuales, como excesos de alcohol
Es importante entender que estas razones pueden ser complejas y, a menudo, necesitan explorarse en un entorno terapéutico.
¿Qué consecuencias puede tener la Infidelidad en la pareja y en los individuos?
La infidelidad afecta tanto a la pareja como a cada individuo de manera profunda. En la relación, la confianza se ve seriamente dañada, y puede tomar mucho tiempo reconstruirla, si es que se decide hacerlo. Las consecuencias a nivel individual incluyen:
- Ataques a la Autoestima y el autovalor
- Afectaciones emocionales como tristeza, enojo y frustración
- Cambios en el comportamiento y en la estabilidad cognitiva
La Infidelidad también es una de las principales causas de divorcio, según diversas investigaciones. En muchos casos, el descubrimiento de la Infidelidad genera un torbellino emocional, en el que un día se siente esperanza de superar el problema y al siguiente, se experimenta una sensación de derrumbe total.
Procesos terapéuticos ante la Infidelidad
Un proceso terapéutico puede ser clave para enfrentar la Infidelidad. Este puede dividirse en dos áreas principales:
Terapia Individual
En este tipo de terapia, se busca comprender las causas que llevaron a la Infidelidad. Esto incluye explorar aspectos relacionados con:
- Patrones de crianza
- Relaciones anteriores
- Problemas emocionales o psicológicos subyacentes
La meta es desarrollar una mayor conciencia sobre los motivos personales que llevaron a la infidelidad y evitar que se repita en el futuro.
Terapia de Pareja
Cuando ambos deciden trabajar en la relación tras una infidelidad, la terapia puede ayudar a:
- Reconstruir la confianza
- Entender y procesar las emociones de ambas partes
- Explorar si es posible perdonar y continuar juntos
En caso de que se decida terminar la relación, la Terapia de Pareja también puede ayudar a que la separación ocurra de la manera menos conflictiva posible, especialmente si hay hijos de por medio.
Reconstruir la relación después de la Infidelidad
Aunque suene paradójico, en algunos casos, las parejas que logran superar una infidelidad terminan fortaleciendo su vínculo. Sin embargo, esto depende de varios factores, como la disposición de ambas partes para trabajar en el problema y la comprensión mutua de las causas subyacentes.
La Infidelidad es una situación compleja que puede tener orígenes tanto individuales como relacionados con la pareja. Afrontarla requiere reflexión, comunicación abierta y, en muchos casos, apoyo terapéutico. Ya sea para reconstruir la relación o para manejar una separación, es fundamental abordar este desafío con madurez y empatía.