Artículos médicos de Nutrición y Dietética

Conoce los compuestos bioactivos

Una alimentación debe incluir vegetales, frutas, lácteos, preferiblemente o especialmente fermentados, cereales integrales, así tendré todos estos compuestos bioactivos.

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El Climaterio: una etapa de transición en la vida de las mujeres

El Climaterio es un período de transición entre la vida reproductiva y no reproductiva de la mujer, que suele comenzar en promedio unos cinco años antes de la menopausia y hasta unos diez años después de esta misma.

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Alimentos procesados y ultraprocesados: ¿Qué impacto tienen en nuestra salud?

A lo largo de los años, ha aumentado el consumo de alimentos procesados y ultraprocesados, estos productos, como la sal, el azúcar o la grasa, suelen contener sustancias añadidas, como preservantes o aditivos.

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El Síndrome de Colon Irritado: causas y tratamiento nutricional

El Síndrome de Colon Irritado, se refiere a la inflamación del intestino grueso y es una condición que genera molestias

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La Alimentación en los primeros años de vida

La leche materna es el alimento ideal para los recién nacidos, ya que proporciona todos los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo saludables, además de contener factores de protección contra enfermedades.

Hacer Dieta... pero con cabeza

Las dietas milagro pueden poner en riesgo tu salud. Por eso, si quieres adelgazar y evitar el efecto rebote, debes consultar a un especialista tanto si la pérdida de peso es debida a necesidades estéticas como patológicas.

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Perder peso de forma saludable con una dieta alta en proteína

La Dieta Alta en Proteína consiste en reducir hidratos de carbono y grasas pero mantener las proteínas para evitar pérdida muscular. Estudios clínicos muestran que esta dieta genera un descenso de la tensión arterial y el colesterol, y de la glucemia en pacientes diabéticos de tipo II.

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Perder peso con la Dieta Proteinada del Dr. Agustín Molins

El doctor Agustín Molins, creador de la dieta proteinada en España, explica las ventajas de este tipo de dieta que permite adelgazar de una forma saludable.

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La Crononutrición ayuda a mejorar el metabolismo y la salud

Todas las personas mantienen un ritmo interno llamado ciclo circadiano este último tiene que ver con ciertas actuaciones de Enzimas y de Hormonas que se adaptan a las diferentes situaciones del cuerpo expuesto a un entorno como es el estrés, el ritmo de vida o la falta de sueño.

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La importancia de la Crononutrición y el ritmo de vida

El estudio de la Cronobiología ha demostrado que el cuerpo humano tiene tendencia a adaptarse a los cambios cíclicos del medio ambiente, ya sean diarios o estacionales., tenemos internamente un reloj biológico que es regulado por la acción de determinadas enzimas y hormonas que hacen que tengamos un ritmo regular y adaptativo en las diferentes situaciones de salud de nuestro cuerpo llamado Ciclo Circadiano, y sus ritmos biológicos giran alrededor de un día y responden generalmente a la luz y la oscuridad.

Nutricionistas en su ciudad