Artículos médicos de Nutrición Deportiva
¿Es apropiada la alimentación previa al entrenamiento?
Si eres un atleta será muy importante periodizar tu nutrición para incluir también una opción de pre entrenamiento.
Alimentación para personas con trabajo Sedentario
Una persona sedentaria es alguien que lleva un estilo de vida en el que realiza muy poca o ninguna actividad física, el tipo de alimentación que debe seguir una persona sedentaria
Recomendaciones para una mejor nutrición
La alimentación es importante para el desarrollo óptimo del cuerpo, tanto para hacer deporte, como para la vida cotidiana.
¿Qué debo hacer para llegar a tener un envejecimiento saludable?
En la actualidad se puede elegir la manera de cómo llegar a la vejez, parte de este proceso recae en tratar las enfermedades, hábitos y actividad física. ¡Descubre como hacerlo!
¿Cómo bajar de peso con alimentación saludable?
Perder peso es una meta que, sin importar la fecha del año, queremos lograr, para ello debemos tomar en cuenta que las dietas milagrosas que circulan en internet, ayunos prolongados o tratamientos que impliquen fármacos no son la mejor opción ya que pueden dañar nuestra salud de forma temporal o permanente.
Nutrición deportiva: ¿Qué se debe cambiar?
La Nutrición Deportiva no debería eliminar grupos de alimentos, aunque sí puede aumentar algunos de ellos, como los carbohidratos o las proteínas, así como el agua.
Realidades y mitos de la nutrición deportiva
La planificación nutricional siempre tiene en cuenta el tipo de trabajo deportivo que se realiza y los objetivos que se buscan. Las pautas, por lo tanto, no serán las mismas para un maratoniano que para un levantador de peso.