Artículos médicos de Ansiedad y Estrés
Ansiedad Laboral: Cómo reconocerla y manejarla para mejorar tu bienestar
La Ansiedad Laboral es un tipo de Trastorno de Ansiedad que se manifiesta específicamente en el contexto del trabajo. Se caracteriza por una sensación constante de preocupación y tensión, que puede afectar tanto el rendimiento laboral como la vida personal.
La Gratitud: Un pilar del bienestar emocional y mental
La Gratitud se define de diversas maneras, ya sea como una emoción o un sentimiento de aprecio y reconocimiento hacia las personas, experiencias y situaciones que nos benefician en la vida.
¿Cómo mantener el equilibrio entre trabajo y familia?: Claves para reducir la Ansiedad
El equilibrio entre la vida familiar y el trabajo es un desafío constante en la sociedad moderna. A medida que las demandas laborales aumentan, el tiempo y la energía dedicados a la familia pueden verse comprometidos, lo que genera un impacto significativo en los vínculos familiares y puede desencadenar niveles elevados de Ansiedad.
La Ansiedad como un mecanismo de autosabotaje
La Ansiedad es una emoción que, en situaciones adecuadas, puede ser útil. Nos ayuda a estar alerta y preparados para enfrentar desafíos. Sin embargo, cuando esta sensación se apodera de nosotros de manera crónica, puede transformarse en un mecanismo de autosabotaje.
La Ansiedad: Cuando el motor normal se descontrola
La Ansiedad normal nos ayuda a prevenir situaciones, pero cuando se transforma en una alarma persistente, se convierte en un trastorno.
Realidad Virtual y Ansiedad
Se debe ser consciente de que la vida virtual llegó a la sociedad para ayudar, complementar y facilitar cosas, pero no para reemplazar un estilo de vida.
La Depresión es una enfermedad, no un estado de ánimo
En 2017 la OMS/OPS ya consideraba la Depresión como la principal causa de problemas de salud y discapacidad a nivel mundial. En 2019 más de mil millones de personas la padecían, y en el primer año de pandemia las cifras aumentaron un 25%, por lo que a la fecha actual podrían haber aumentado aún más.
El Duelo, ¿Cómo adaptarse emocionalmente después de una pérdida?
El Duelo es un proceso que se inicia tras un evento de separación o pérdida (muerte, rupturas, cambios de vida como enfermedad o venta de una casa), y su intensidad puede variar.